สรุปข่าวเด่น ธรรมะ น่ารู้

วัดพระธรรมกายลอนดอน จัดสอนสมาธิชาวท้องถิ่น

วัดพระธรรมกายลอนดอน ประเทศอังกฤษ ได้จัดสอนสมาธิสำหรับชาวท้องถิ่น

      วันที่ 31 กรกฎาคม ที่ผ่านมา วัดพระธรรมกายลอนดอน ประเทศอังกฤษ ได้จัดสอนสมาธิสำหรับชาวท้องถิ่น ซึ่งจัดเป็นประจำทุกสัปดาห์เพื่อให้ชาวท้องถิ่นได้เรียนรู้การฝึกสมาธิ โดยทุกท่านได้เรียนรู้วิธีการนั่งสมาธิในการวางใจไว้ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ซึ่งในวันนี้พระอาจารย์ได้แนะนำวิธีปฏิบัติเบื้องต้นในการปรับร่างกายและจิตใจให้มีความผ่อนคลาย ให้ปลอดความกังวล จากนั้นนำใจมาวางที่กลางท้อง และท่องบริกรรมภาวนาว่า สัมมา อะระหัง ต่อเนื่องไปเรื่อยๆ ก่อนที่จะได้ให้ทุกท่านนั่งสมาธิพร้อมกัน 45 นาที

   เมื่อนั่งสมาธิแล้วพระอาจารย์ได้เชิญชวนให้ทุกท่านได้หล่อเทียนเพื่อถวายแด่คณะสงฆ์ในช่วงเข้าพรรษาและอธิฐานจิตให้พรรษานี้เป็นพรรษาแห่งการเข้าถึงธรรม นอกจากนี้พระอาจารย์ยังได้แสดงธรรมเรื่อง การฝึกการปล่อยวาง เพราะใจที่มีพลังคือใจที่หยุดนิ่ง ใจจะหยุดนิ่งได้ต้องเป็นใจปลอดความกังวล โดยสิ่งที่เราต้องปล่อยวางคือเรื่องที่เกิดจากความคิด คำพูด และการกระทำที่คนอื่นทำกับเราไม่ดีทั้งหลาย เราต้องรู้จักปล่อยวางเรื่องเหล่านั้นด้วยการฝึกแผ่เมตตา รวมทั้งเรื่องไม่ดีต่างๆที่เราทำเองแล้วรู้สึกเสียใจ เราก็ต้องเรียนรู้ที่จะให้อภัยตัวเอง ทำได้อย่างนี้แล้วจะทำให้ใจเราหยุดนิ่งเป็นสมาธิได้ง่าย ซึ่งความรู้ในวันนี้เป็นประโยชน์และเป็นเรื่องที่น่าสนใจสำหรับชาวท้องถิ่นทุกท่านเป็นอย่างมาก