สรุปข่าวเด่น ธรรมะ น่ารู้

วัดพระธรรมกายแมนเชสเตอร์ จัดสอนสมาธิแก่ชาวท้องถิ่น

วัดพระธรรมกายแมนเชสเตอร์ ประเทศอังกฤษ ได้จัดสอนสมาธิแก่ชาวท้องถิ่น

      เมื่อวันที่ 26 มิถุนายน ที่ผ่านมา ณ วัดพระธรรมกายแมนเชสเตอร์ ประเทศอังกฤษ ได้จัดสอนสมาธิแก่ชาวท้องถิ่น ซึ่งก่อนเข้าห้องเรียนพระอาจารย์ได้เชิญชวนชาวท้องถิ่นดื่มชาเพื่อให้ร่างกายและใจผ่อนคลาย เตรียมความพร้อม ก่อนที่คุณเจเนท จะได้แนะนำให้ทุกท่านออกกำลังกายด้วยโยคะยืดเส้นเบื้องต้น ประมาณ 15 นาที  เพื่อผ่อนคลายร่างกาย 

   เมื่อกายสบาย ผ่อนคลายแล้ว พระอาจารย์ได้เปิดดนตรีบรรเลงเบาๆและวีดีโอธรรมชาติสั้นๆ เพื่อปรับอารมณ์ให้ผ่อนคลาย ช่วยใจเย็นลง และพร้อมที่จะนั่งสมาธิ จากนั้นพระอาจารย์ได้นำนั่งสมาธิเป็นเวลา 40 นาที ก่อนที่จะได้ถามประสบการณ์ของการนั่งในวันนี้ ซึ่งทุกท่านได้พูดถึงประสบการณ์นั่งสมาธิว่า มีความสุขและได้อารมณ์สบาย  ผ่อนคลายมากๆ บางท่านเห็นแสงสว่างภายใน มีประสบการณ์นั่งที่ดี และดีขึ้นเรื่อยๆ หลายท่านรู้สึกว่านั่งแล้วมีความสุขและเวลาผ่านไปเร็วมากและอยากนั่งต่อ ส่วนช่วงท้ายพระอาจารย์ได้นำอธิบายการวางใจ ว่า เราไม่ต้องใช้กำลังมากในการตรึกนิมิต เพียงแค่นำใจเราไปสัมผัสเบาๆก็พอ เมื่อถึงจุดที่วางใจแล้วนิ่งจริงๆก็คือศูนย์กลางกายฐานที่ 7 อาจยากหน่อยในการฝึก แต่เมื่อฝึกเป็นแล้วจะชอบมากที่สุดและนิ่งที่สุด