การนั่งสมาธิ ใจสบายคือ ใจที่ปล่อยวาง ไม่เกาะ ไม่เกี่ยว ไม่เหนี่ยว ไม่รั้งเรื่องอะไรเลย เรื่องคน สัตว์ สิ่งของ ทิ้งไปให้หมดเลย ทบทวนโอวาทคุณครูไม่ใหญ่
