สรุปข่าวเด่น ธรรมะ น่ารู้

วัดพระธรรมกายแมนเชสเตอร์ จัดคลาสสมาธิแก่ชาวท้องถิ่น

วัดพระธรรมกายแมนเชสเตอร์ จัดคลาสสมาธิแก่ชาวท้องถิ่น


วัดพระธรรมกายแมนเชสเตอร์ ประเทศอังกฤษ ได้จัดคลาสสมาธิแก่ชาวท้องถิ่น


      เมื่อเร็ว ๆ นี้ ณ วัดพระธรรมกายแมนเชสเตอร์ ประเทศอังกฤษ ได้จัดคลาสสมาธิแก่ชาวท้องถิ่น ซึ่งก่อนที่จะเข้าคลาสพระอาจารย์ก็ได้เชิญชวนผู้เข้าคลาสดื่มชา เพื่อให้ร่างกายและใจผ่อนคลาย เพื่อเตรียมความพร้อมนอกจากนี้พระอาจารย์ยังได้แนะนำผู้ร่วมคลาสออกกำลังกายโยคะยืดเส้นเบื้องต้น ประมาณ 15 นาที เพื่อผ่อนคลายร่างกาย  เมื่อกายสบาย ผ่อนคลายแล้ว พระอาจารย์ก็ได้เปิดสื่อเกี่ยวกับการเตรียมความพร้อมก่อนนั่งสมาธิ เพราะการเตรียมตัวดี จะมีผลต่อสมาธิ ทำให้มีความสุขในการนั่งสมาธิและนั่งได้ดีมีความก้าวหน้า

      จากนั้นพระอาจารย์ได้นำนั่งสมาธิเป็นเวลา 40 นาที ก่อนที่พระอาจารย์จะได้สอบถามประสบการณ์ของการนั่งในวันนี้ ซึ่งโดยรวมแล้วทุกท่านมีความสุข บางท่านเห็นแสงสว่าง มีประสบการณ์นั่งที่ดี ส่วนช่วงท้ายพระอาจารย์ก็ได้ให้เทคนิคในการตรึกนิมิตง่ายๆ โดยการให้วาดวงกลมซ้ำๆแล้วให้นั่งหลับตาอีกครั้ง โดยเป็นเทคนิคในการช่วยจำภาพนิมิต และอีกวิธีหนึ่งคือนั่งมองภาพพระอาทิตย์        แล้วค่อยให้หลับตาลง ซึ่งทำให้ผู้ร่วมคลาสสมาธินึกนิมิตได้ง่ายขึ้น
 

 ยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคล