ที่ทำงาน Toxic ไปต่อหรือพอแค่นี้
วิดีโอรายการ "หลวงพี่คะ EP.5" ในตอน "ที่ทำงาน Toxic ไปต่อหรือพอแค่นี้" โดยหลวงพี่สัจจา สัจจาธิโก และคุณมะเขือ ได้ให้คำแนะนำในการรับมือกับสภาพแวดล้อมที่ทำงานที่เป็นพิษ (Toxic) ไว้อย่างน่าสนใจ สรุปประเด็นสำคัญได้ดังนี้ครับ:
ก่อนจะตัดสินใจ ให้แยกแยะก่อนว่าเราเป็นคนกลุ่มใด:
กลุ่มที่ 1: ลาออกไม่ได้ มีภาระค่าใช้จ่าย (ค่าบ้าน ค่ารถ) กลุ่มนี้ต้องเน้นการ "ปรับใจ" เป็นหลัก
กลุ่มที่ 2: มีความสามารถและทางเลือก สามารถย้ายงานได้ ถ้าที่เดิมทำลายสุขภาพจิตจนเกินเยียวยา การย้ายที่ทำงานคือทางออก
กลุ่มที่ 3: เป็นหัวหน้าหรือเจ้าของ แม้จะดูมีอิสระ แต่ก็ต้องรับมือกับลูกน้องที่ Toxic เช่นกัน
บางครั้งเราอาจจะคิดว่าคนอื่น Toxic แต่จริงๆ แล้วเราเองก็มีพฤติกรรมที่ไม่น่ารัก เช่น มาสาย ทำงานพลาดแล้วบ่น
คำแนะนำ: ควรหาเพื่อนที่กล้า "เตือน" เราจริงๆ เพื่อสะท้อนข้อเสียของเรา เพราะเวลาเราเล่าเรื่องของตัวเอง เรามักจะเล่าให้ตัวเองดูดีเสมอ
การเปิดใจคุยจะล้มเหลวถ้าเราคุยเพราะ "อยากให้เขาเปลี่ยนตามใจเรา" หรือเป็นการ "กล่าวโทษ"
เทคนิค: ให้คุยในฐานะ "พวกเดียวกัน" โดยบอกถึงความทุกข์หรือความกังวลของเรา และขอความร่วมมือเพื่อหาทางออกร่วมกันเพื่อให้งานดีขึ้น
ถ้าคุยแล้วไม่เปลี่ยน และยังต้องอยู่ต่อ ให้ใช้ความเมตตา มองเห็นว่าคนที่ Toxic จริงๆ แล้วเขากำลัง "เป็นทุกข์"
อย่าไปปกป้องตัวเอง (Defend) จนเหนื่อย: คำนินทาไม่ได้ทำให้เราดีขึ้นหรือเลวลง ถ้าเรามีดีจริง คนที่รู้จักเราจะรู้เอง
โลกธรรมมีทั้งคนรักและคนชัง แม้แต่พระพุทธเจ้ายังห้ามคนนินทาไม่ได้ ดังนั้นเราควรอยู่กับมันให้ได้โดยไม่ให้ใจเราทุกข์ตาม
หากคนรอบข้าง Toxic ให้หาบัณฑิตหรือกัลยาณมิตรที่ช่วยฉุดดึงใจเราให้สูงขึ้น
เลือกเสพสื่อหรือคลิปวิดีโอที่ช่วยพัฒนาตนเอง เพื่อสร้างสภาพแวดล้อมทางใจที่ดีขึ้น
บทสรุป: ไม่ว่าจะเลือก "ไปต่อ" หรือ "พอแค่นี้" จุดเริ่มต้นสำคัญที่สุดคือการจัดการที่ "ใจของตัวเอง" และหมั่นสร้างความดีในแบบของเรา แล้วสิ่งดีๆ จะดึงดูดพลังงานดีๆ เข้ามาหาเราเองครับ
ชมวิดีโอตัวเต็ม: https://www.youtube.com/watch?v=dMrcjLxPdS0
