แก้ไขฝึกสมาธิแล้วตัวเกร็ง

วันที่ 02 เมย. พ.ศ.2561

ธรรมะจับใจ ตอน แก้ไขฝึกสมาธิแล้วตัวเกร็ง

แก้ไขฝึกสมาธิแล้วตัวเกร็ง

 

คำถาม : ฝึกสมาธิแล้วตัวแข็งเหมือนท่อนหิน เกร็งไปหมดจะแก้ไขอย่างไรดี

 

      พระอาจารย์  : ก็ลองปรือๆตาขึ้นมานิดนึง พอปรือตาอาการเกร็งจะคลายตัวลง แล้วก็ค่อยๆจูนปรับ เป็นสัญญาณอันนึงว่าใกล้จะเป็นสมาธิ แต่ว่าความตั้งใจมากไปนิดนึงเท่านั้นเอง เราก็อาศัยการปรือๆตาขึ้นมา เหมือนกับตาเป็นเส้นๆพอมองเห็นอะไรนิดหน่อยเนี่ย แต่ไม่ได้เอาความสนใจไปอยู่กับสิ่งที่เห็นนะ แค่ปรือๆขึ้นมาหน่อยนึง คลายความตั้งใจมาก ใจของเรายังจรดที่ศูนย์กลางกายที่กลางท้อง อย่างสบายๆ ปรับอีกนิดเดียว พอพบจุดสบายเท่านั้นเองจะสว่างไสวเลย ใกล้จะดีแล้ว ไม่ต้องตกใจ ไม่ต้องกลัว แค่จูนปรับให้พบจุดที่พอดี จุดที่สบายเท่านั้นเอง เจริญพร