Close your eyes softly
around 90% of the way as if you are
about to fall asleep.
หลับตาเบาๆ พอสบายๆ คล้ายๆ กับตอนที่เราใกล้จะหลับ
อย่าไปบีบเปลือกตา อย่ากดลูกนัยน์ตา หลับตาสักค่อนลูก
สัก 90 เปอร์เซ็นต์ เหมือนปรือๆ ตานิดๆ อย่าถึงกับปิดสนิท
By Luang Por Dhammajayo
