ใจไม่มีที่เกาะ: เมื่อเกิดความเปลี่ยนแปลงภายนอกอย่างรวดเร็ว (เช่น เศรษฐกิจผันผวน ยอดขายตก) หากเราไม่มีที่ให้ใจเกาะ ใจจะส่งออกไปยึดติดกับสิ่งภายนอกที่ควบคุมไม่ได้ ทำให้รู้สึกไม่มั่นคงและเกิดความเครียด
พยายามควบคุมสิ่งที่ไม่แน่นอน: ความเครียดเกิดจากการที่เราอยากไปบังคับหรือควบคุมผลลัพธ์ภายนอกที่ควบคุมไม่ได้
กลัวสภาวะที่ยอมรับไม่ได้ ("ความกลัวตาย"): ลึกๆ แล้วมนุษย์กลัวสภาวะที่คิดว่าตนเองจะทนอยู่ไม่ได้ เช่น กลัวธุรกิจเจ๊ง กลัวล้มละลาย หรือกลัวไม่มีใครรัก เสียงในหัวที่ตื่นตระหนกว่า "จะรอดไหม" คือสิ่งย้ำเตือนความกลัวนี้
...อ่านต่อ
