ปฏิบัติธรรม พักกาย พักใจ ฝึกสมาธิ : ฝึกสมาธิแล้วดีอย่างไร

ฝึกสมาธิแล้วดีอย่างไร

เติมพลังแห่งชีวิต แก้วิกฤตทางธุรกิจด้วยสมาธิ
คุณอนันต์ อัศวโภคิน
ประธานกรรมการและกรรมการผู้จัดการ
บริษัท แลนด์แอนด์เฮาส์ จำกัด ( มหาชน)

ในช่วงค่าเงินบาทลด ผมเองก็มีปัญหาเยอะมาก แต่ไม่ว่าจะเกิดเหตุการณ์ อะไรขึ้นก็ตามผมจะใช้สมาธิช่วย ซึ่งทำอย่างนี้ทุกอย่างก็จะดีขึ้นมาเอง พอนั่ง สมาธิสบายแล้ว ทางออกจะขึ้นมาเอง ทำให้เราแก้วิกฤตได้หมด การทำสมาธิ จึงเป็นประโยชน์ในธุรกิจประจำวัน ได้อย่างมหาศาล นอกจากนั้ั้น สมาธิเป็นแหล่ง แห่งความสุขภายใน เพราะการนั่งสมาธิ ทำให้ใจเราสงบ เป็นความสุขที่เรา สามารถหาได้ด้วยตัวเอง และพึ่งตัวเอง ได้อีกด้วย

สมาธิทำให้เกิดปัญญาคิดได้รวดเร็วและได้คำตอบที่ดี
คุณบุญชัย เบญจรงคกุล
ประธานกรรมการและประธานบริหาร
บริษัท โทเทิล แอคเซส คอมมิวนิเคชั่น จำกัด ( มหาชน)

การนั่งสมาธิทำให้เกิดปัญญาจริง ๆ เดิมที่เราอาจไม่สามารถ คิดใน สิ่งที่เราสามารถคิดได้ในเวลานี้ การเชื่อมต่อระหว่างความรู้ต่าง ๆ เป็นไป ได้เร็ว คือจะปุจฉา-วิสัชนาด้วยตัวเองจริง ๆ เป็นเรื่องอัศจรรย์มาก เวลานั่ง สมาธิ นาน ๆ สักครึ่งชั่วโมง เวลาคิดอะไรขึ้นมาจะเร็วมาก ได้คำตอบจริง ๆ การนั่งสมาธิทำให้จิตใจผ่องใส สิ่งต่าง ๆ ที่บดบังความคิดจะตกตะกอนได้

สมาธิแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ
นพ.ประภาส อุครานันท์
ผู้อำนวยการโรงพยาบาลจิตเวชเลยราชนครินทร์

ในฐานะที่ผมเป็นจิตแพทย์ ต้องทำงานเกี่ยวเนื่อง กับความทุกข์ทางใจ โดยตรง ยิ่งทำให้ผมเห็นความสำคัญของสมาธิว่ามีส่วนช่วย และแก้ปัญหา แทบทุกด้าน เพราะถ้าเราไม่มีสติ เราก็จะทำในสิ่งเดิม ๆ ซึ่งก่อให้เกิด ปัญหา และความขัดแย้งต่าง ๆ ที่ทำให้ทะเลาะกัน สมาธิทำให้เรามี การระลึกรู้ คิดก่อนทำ อะไรควรอะไรไม่ควร ปรับหาจุดพอดีด้วยตัวเองได้ ปัญหาต่าง ๆ ก็จะลดลง

สมาธิช่วยผ่อนคลายและช่วยควบคุมอารมณ์์
คุณประพุทธ กำลังเอก
รองนายกสมาคม Footvalley

ผมเป็นคนชอบนั่งสมาธิมาก ผมจะนำประโยชน์จากสมาธิมาเพื่อการ ผ่อนคลายและใช้ในการควบคุมอารมณ์ ซึ่งเวลาทำงานมากๆ จะทำให้ เหนื่อยล้า การทำสมาธิจะทำให้ผ่อนคลายความคิด อารมณ์เย็นขึ้น การตัดสินใจดีขึ้น โอกาสผิดพลาดจึงน้อยลง นั่งสมาธิบ่อย ๆ แล้วที่พบเห็น ความเปลี่ยนแปลงกับตัวเอง คือ มีความจำดีขึ้น แม่นยำมากขึ้น และเป็น การพักผ่อนที่ดีที่สุดครับ

สมาธิช่วยในการบริหารใจ
ชาร์ลส์ ปิณฑานนท์
กรรมการผู้จัดการบริษัท โอ๊คลี่ย์ (ประเทศไทย)
และบริษัท H2O ผู้นำเข้าและจำหน่ายสินค้าสำหรับกีฬาทางน้ำ

เมื่อเกิดอาการเจ็บป่วยทางร่างกาย ยาจะเป็นส่วนช่วย บรรเทาอาการเหล่านี้ได้ แต่หากเจ็บป่วยทางใจ คงไม่มียาใด รักษาได้ดีนอกจากจิตของเราเอง การพบจิตแพทย์เป็น เพียงการ แก้ปัญหาที่ปลายเหตุเท่านั้น ดังนั้นการหัดบริหารใจด้วยวิธีการ ฝึกสมาธิจึงเป็นวิธีหนึ่ง ที่สามารถช่วยให้ผู้ปฏิบัติรู้สึกถึงความสงบ นิ่งของจิตใจ และรักษาอาการต่างๆ ของร่างกายได้อย่างคาดไม่ถึง

คุณสิปาง บุญแต่ง
แอร์โฮสเตส บริษัท การบินไทย จำกัด ( มหาชน)
และเจ้าของธุรกิจส่วนตัว

การทำสมาธิเหมือนกับว่าเป็นการทำให้ตัวเรา มีความสุขตลอดเวลาซี่งเป็น เรื่องง่าย ๆ สบาย ๆ นอกจากนั้น ยังช่วยเรื่องสุขภาพ โดยเฉพาะผิวพรรณ และ หน้าตาเพราะต้องเดินทางเป็นอาชีพ และต้องไปเจอ สภาพดินฟ้าอากาศ ที่แตกต่างกัน การพักผ่อนก็ไม่ค่อยเพียงพอซึ่งเป็นเหตุให้ผิวดูโทรม แต่ถ้านั่ง สมาธิเป็นประจำทุกวัน ผิวพรรณจะดีขึ้น ใบหน้าจะผุดผ่อง ไม่ต้องอาศัย เครื่องสำอางมากเลยค่ะ

คุณศศินา วิมุตตานนท์
ผู้ประกาศข่าว สถานีโทรทัศน์สีกองทัพบกช่อง 7

สมาธิเป็นสิ่งที่ต้องมีอยู่เสมอในการดำเนินชีวิตของดิฉัน ทุกครั้งที่ จะเริ่มทำงานหรือภารกิจสำคัญสิ่งใด จะหลับตาทำใจหยุดนิ่ง ตั้งจิตจดจ่อ กับสิ่งนั้ั้น แม้เพียงครู่เดียวก็ทำให้ดิฉันรู้สึกตื่นตัว รับรู้และสามารถบรรลุวัตถุประสงค์ของงานได้ด้วยดี แม้ยามใดที่ทุกข์มาเยือน จิตจะเรียกสติ สมาธิให้นิ่งและใช้ปัญญาในการแก้ปัญหาทันที ยิ่งฝึกสมาธิ ใจยิ่งผ่อนคลาย มีความสุขได้อย่างง่าย ๆ จากภายในตัวเรา

ม.ล.ปริยดา ดิศกุล
กรรมการผู้อำนวยการโรงเรียนนานาชาติบางกอกพัฒนา
รองเลขาธิการมูลนิธิสมเด็จฯ กรมพระยาดำรงราชานุภาพ

การทำสมาธิช่วยให้เราแก้ปัญหา และอุปสรรคต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นกับเรา นอกจากนี้ สมาธิยังช่วยในเรื่องสุขภาพอีกด้วย สมาธิทำให้เซลส์ในร่างกาย ได้พักผ่อน คนเราที่ไม่สบายหรือเครียดส่วนใหญ่ เกิดจากการที่เซลส์ของเรา ใช้งานหนักเกินไป ประเทศที่เจริญแล้วเขาจะมีการรักษาที่เรียกว่า Cell Therapy ซึ่งได้ผลเหมือนการทำสมาธิเลยค่ะ นั่งสมาธิแล้วจะทำให้จิตใจ สดชื่น และสุขภาพแข็งแรงค่ะ

คุณอินทิรา แดงจำรูญ
ดารานักแสดงและพิธีกรชื่อดัง

ปกติตุ๊กตาจะทำสมาธิเป็นประจำอยู่แล้ว เพราะสมาธิเป็นส่วนหนึ่ง ของการดำรงชีวิต และสามารถทำได้ง่าย ๆ ในชีวิตประจำวัน การทำสมาฺธิ ทำให้ร่างกายที่เหนื่อยล้าจากการงานมาตลอดท้ังวันกลับสดชื่น อารมณ์ดี มีความจำดีขึ้น และเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน ไม่เพียงเท่านั้นนะคะ เวลาเจอสถานการณ์อะไรต่าง ๆ การทำสมาธิเป็นประจำ จะทำให้เราแก้ไข ปัญหาได้อย่างถูกต้องอีกด้วยค่ะ