อานาปานสติ

วันที่ 08 กค. พ.ศ.2549

 

.....อานาปานสติ แปลว่า สติเป็นเครื่องกำหนดลมหายใจเข้าและลมหายใจออก เป็นวิธีบำเพ็ญกรรมฐานอย่างหนึ่งในอนุสสติ ๑๐

 

.....อานาปานสติ คือ กำหนดลมหายใจในขณะเข้าและออก โดยขณะหายใจเข้าก็ระลึกรู้ว่ากำลังหายใจเข้า กำลังหายใจออกก็ระลึกรู้ว่ากำลังหายใจออก เป็นต้น ให้สติจับอยู่ที่ลมหายใจไม่ปล่อยให้จิตคิดเลื่อนไหลไปในอารมณ์อื่นๆ จนจิตสงบแนบนิ่งอยู่ที่ลมหายใจ

 

.....อานาปานสติ เมื่อระลึกถึงอยู่เนืองๆ ย่อมส่งผลให้สมาธิละเอียดประณีตยิ่งขึ้น สามารถตัดความวิตกกังวล ความคิดฟุ้งซ่านพล่านไปได้และทำให้อยู่เป็นสุขในทุกอิริยาบถ

 

**บทความ แนะนำ/เกี่ยวข้อง

สิ่งดีๆมีไว้แบ่งปัน อะไรดีๆมีอีกเยอะ กด Like facebook กัลยาณมิตร