ธรรมะเพื่อใจมั่นในภาวะประเทศชาติมีภัยสงคราม
ในยามที่เสียงปืนปะทะชายแดนไทย-กัมพูชากองทัพเคลื่อนพลและข่าวสารไหลท่วมโซเชียล ใจของเราก็เหมือนเรือกลางทะเลที่คลื่นซัดแรง ถ้าใจเราหวั่นไหว เรือก็อาจล่มได้ แต่ถ้าเรามีสติ เรือก็จะแล่นต่อไปได้อย่างมั่นคงเมื่อตัวเราเปลี่ยนสงครามไม่ได้ แต่เราควบคุมใจตัวเองได้ ใจที่มั่นคง สงบ และเมตตา จะเป็นเกราะป้องกันภัยทั้งทางกายและทางใจ
สติ
คือ การรู้ตัวอยู่กับปัจจุบัน ไม่หลงไปกับข่าวลือหรือความตื่นตระหนก เช่น เมื่อเห็นภาพทหารหรือเสียงระเบิดอย่าเพิ่งตื่นตระหนก ลองหายใจลึก ๆ พิจารณาให้รอบด้านข่าวนี้จริงหรือ? ตอนนี้ฉันควรทำอะไร?
ขันติ
คือ การอดทน ไม่โกรธ ไม่ว้าวุ่น แม้เห็นความไม่เป็นธรรมในเหตุการณ์รุนแรง การฝึกใจให้อดทน ไม่เข้าไปโต้เถียงรุนแรง เลือกฟังข้อมูลจากเจ้าหน้าที่หรือแหล่งข่าวเชื่อถือได้ ผู้ที่ฝึกขันติจะไม่ถูกอารมณ์ควบคุมใจ และสามารถช่วยเหลือชุมชนหรือคนรอบข้างได้อย่างมีสติ
เมตตา
คือ การแผ่ความปรารถนาดี แม้ต่อผู้ที่เราอาจมองว่าเป็นศัตรู การมีเมตตาไม่ใช่การยอมให้ใครทำร้าย แต่เป็นการไม่ยึดความโกรธให้เป็นทุกข์กับตัวเราเองแม้ฝ่ายตรงข้ามคือทหารของประเทศเพื่อนบ้าน เช่น แต่การเกลียดชังหรือโกรธจัดอาจทำให้ใจทุกข์หนัก การแผ่ความปรารถนาดี ขอให้ทุกคนปลอดภัย รวมถึงทหารและพลเรือนทุกฝ่าย
ปัญญา
คือ การพิจารณาให้รอบคอบ ข่าวใดจริง ข่าวใดปลอม ตรวจสอบข่าวจากหน่วยงานราชการหรือสื่อที่เชื่อถือได้ก่อนเชื่อหรือแชร์ เราจะไม่ตกเป็นเหยื่อ ผู้ที่ใช้ปัญญาก่อนแชร์ข่าวลวง สามารถลดความตื่นตระหนกและความเกลียดชังได้
อุเบกขา
คือ ใจเย็น ไม่หวั่นไหว แม้เห็นความรุนแรงและความทุกข์รอบตัว สิ่งใดควบคุมไม่ได้ ก็วางใจให้เป็นไปตามธรรมชาติ เราอาจเปลี่ยนสงครามไม่ได้ แต่เราควบคุมใจตัวเองได้
แม้การปะทะไทย-กัมพูชาจะทำให้เกิดความกลัวและข่าวลือในโซเชียล แต่ถ้าเรายึด สติ, ขันติ, เมตตา, ปัญญาและอุเบกขา ใจของเราจะมั่นคง เราจะรับข่าวสารอย่างมีสติ ดูแลตัวเองและผู้อื่นได้ และไม่ตกเป็นเหยื่อของความกลัวหรือความโกรธ และจะเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้สถานการณ์คลายความรุนแรงและสงบได้ในที่สุด
