ภาพประกอบสร้างขึ้นโดยปัญญาประดิษฐ์ ใช้เพื่อสื่อสารเนื้อหาเท่านั้น
สรุปเนื้อหาและคำอธิบายโดยละเอียดจากรายการ (Live) 1 ก.ค. 65 ขจัดความกลัวเรียกความกล้า - พระไตรปิฎกยามเช้า EP.500 โดย หลวงพี่สัจจา สัจจาธิโก
ความกลัวเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่ว่าจะเป็นความกลัวความผิดพลาด ความกลัวการตัดสินใจ หรือความกังวลต่อสิ่งที่ยังมาไม่ถึง บางครั้งความกลัวทำให้เราไม่กล้าลงมือทำสิ่งใหม่ ๆ แต่ในอีกมุมหนึ่ง ความกลัวก็อาจช่วยเตือนให้เราระมัดระวังและไม่ทำสิ่งที่ไม่ถูกต้องได้เช่นกัน ดังนั้น การขจัดความกลัวจึงไม่ใช่การพยายามทำให้ตัวเองไม่กลัวอะไรเลย แต่เป็นการเรียนรู้ให้เท่าทันความรู้สึกและเข้าใจเหตุผลที่อยู่เบื้องหลังการตัดสินใจของเรา
ก่อนจะเปลี่ยนจากความกลัวไปสู่ความกล้า เราควรกลับมาสำรวจตัวเองว่า เหตุใดเราจึงเลือกทำหรือไม่ทำสิ่งใดสิ่งหนึ่ง เพราะเบื้องหลังการตัดสินใจอาจไม่ได้มีเพียงความกลัวหรือความกล้าเท่านั้น แต่อาจเกิดจากความเจ็บปวดในอดีต ความกังวล ความรับผิดชอบ หรือความปรารถนาที่จะทำสิ่งต่างๆ ให้ดีขึ้นก็ได้ การไม่กล้าตัดสินใจไม่ได้หมายความว่าเราเป็นคนอ่อนแอเสมอไป เช่นเดียวกับการกล้าลงมือทำก็ไม่ได้หมายความว่าสิ่งนั้นจะถูกต้องทุกครั้ง หากเรากล้าโดยไม่พิจารณาผลที่จะตามมา ความกล้านั้นก็อาจกลายเป็นความประมาทได้ สิ่งสำคัญจึงอยู่ที่การรู้เท่าทันแรงผลักดันภายในใจ และเลือกใช้ความกลัวหรือความกล้าให้เหมาะสมกับสถานการณ์ เราสามารถฝึกฝนได้ด้วยการหมั่นสำรวจความรู้สึกของตัวเอง และเรียนรู้จากบุคคลที่เป็นแบบอย่าง โดยไม่มองเพียงความสำเร็จของเขา แต่พิจารณาด้วยว่าเขามีแนวคิดและหลักในการดำเนินชีวิตอย่างไร การเรียนรู้เช่นนี้จะช่วยให้เราค่อย ๆ สร้างหลักคิดที่มั่นคงและนำไปใช้กับชีวิตของตัวเองได้
ความกล้าหาญไม่ได้หมายถึงการไม่รู้จักกลัว แต่คือการตัดสินใจทำสิ่งที่เหมาะสม แม้จะมีความกังวลอยู่ก็ตาม เราควรแยกให้ออกว่าความกลัวใดช่วยเตือนให้เราหลีกเลี่ยงสิ่งไม่ดี และความกลัวใดกำลังขัดขวางไม่ให้เราทำสิ่งที่เป็นประโยชน์ เช่น ความกลัวความผิดพลาดที่ทำให้ไม่กล้าเริ่มต้น หรือความกลัวผลเสียที่ช่วยให้เรายับยั้งการกระทำที่ไม่ถูกต้อง
หากกลัวสิ่งใดเพราะยังไม่เข้าใจ เราควรหาความรู้และทำความเข้าใจสิ่งนั้นให้มากขึ้น เพราะหลายครั้งความกลัวเกิดจากการไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น การมีข้อมูลที่ถูกต้องและเตรียมตัวอย่างเหมาะสมจะช่วยให้เราตัดสินใจได้อย่างมั่นใจมากขึ้น ขณะเดียวกัน การสร้างบรรยากาศที่ปลอดภัยและเปิดโอกาสให้แสดงความคิดเห็น ก็ช่วยให้ผู้คนกล้าแสดงออกและเรียนรู้จากกันได้โดยไม่ต้องกลัวว่าจะถูกตำหนิอยู่ตลอดเวลา
นอกจากนี้ การทบทวนเป้าหมายของตนเองเป็นระยะยังช่วยให้เราเห็นว่า สิ่งที่กำลังทำอยู่พาเราเข้าใกล้เป้าหมายหรือไม่ หากพบว่ายังไปไม่ถึง ก็ไม่จำเป็นต้องตำหนิตัวเอง แต่ควรพิจารณาว่ามีอะไรที่ต้องปรับปรุง และเริ่มลงมือทำในสิ่งที่สามารถทำได้ตั้งแต่วันนี้
การขจัดความกลัวและสร้างความกล้าเริ่มต้นจากการรู้จักตัวเอง เข้าใจแรงขับภายในใจ และพิจารณาผลของการกระทำอย่างมีสติ เราไม่จำเป็นต้องเป็นคนที่กล้าทุกเรื่องหรือปราศจากความกลัว แต่ควรเรียนรู้ที่จะใช้ความรู้สึกเหล่านี้อย่างเหมาะสม เพื่อให้การตัดสินใจนำไปสู่สิ่งที่ดีและไม่สร้างความเดือดร้อนแก่ตนเองหรือผู้อื่น
เมื่อรู้เท่าทันใจตัวเอง เราจะไม่ปล่อยให้ความกลัวควบคุมชีวิต และไม่ปล่อยให้ความกล้ากลายเป็นความประมาท แต่จะสามารถเลือกทำสิ่งที่ถูกต้องได้อย่างมีเหตุผลและมั่นคงมากขึ้น
รับชมวิดีโอฉบับเต็มได้ที่
