เราไม่สามารถแบกรับความรู้สึกใครได้ เราไม่สามารถรับผิดชอบความรู้สึกแทนใครได้
...อ่านต่อ
ความน้อยใจไม่มีสูตรสำเร็จ ไม่มีขั้นตอน 1–5 ที่ทำแล้วจะหายทันที เพราะความน้อยใจคือ “สภาวะ” ที่ดำรงอยู่ จนกว่าเราจะรู้สึกว่าเราได้รับการยอมรับ และรู้สึกว่าตนเองมีคุณค่าในฐานะมนุษย์
...อ่านต่อ
ความรักที่ต้องวิ่งไล่ตาม ขอร้องให้ใครสักคนรักหรือเปลี่ยนตัวเองให้เรา นั่นไม่ใช่ความรัก หากแต่เป็นระเบิดเวลาที่รอวันปะทุ สุดท้ายก็เหลือเพียงความเจ็บปวด การขุดเรื่องร้าย ๆ ที่อึดอัดมาขว้างใส่กัน หรือการต้องทนอยู่กับความตึงเครียดนั้น เป็นสิ่งที่เหนื่อยและบั่นทอนโดยไม่จำเป็น ทั้งที่แท้จริงแล้ว ไม่มีใครอยากให้ความรักเป็นเช่นนั้น
...อ่านต่อ
แก้ทีละปัญหาเราแก้ทุกปัญหาพร้อมกันไม่ได้ครับแก้ทีละปัญหาถ้าเป็นไปได้ทําจากยากสุดที่พอไหวก่อนเสมอเพราะการทําจากยากสุดจะทําให้ที่เหลือมันดูง่ายขึ้นครับถูกต้องไหมครับ ทําจากยากสุดก่อนเสมอเท่าที่จะเป็นไปได้แต่ถ้ากําลังใจกําลังขาดมากมากทําจากง่ายครับ
...อ่านต่อ
กลัวเถอะถ้าสมมุติเราจะไม่ดีขึ้นแล้วก็ผ่านไปอีกหนึ่งปีโดยที่ไม่มีอะไรได้ลงมือทําเลยคนลงมือทําที่ล้มเหลวมีเรื่องราวให้ขอบคุณคนที่ไม่แม้แต่จะลงมือทําไม่ยอมเจอความล้มเหลวไม่มีเรื่องอะไรให้ภูมิใจเวลาเจอความทุกข์เนี่ยโชคดีโชคดีสองอย่างครับ โชคดีอย่างที่หนึ่งคือที่รู้แล้วว่าอะไรมันทําให้เราทุกข์เพราะถ้าไม่รู้สึกตัวเองทุกข์แต่โทษว่าเพราะคนนั้นเพราะคนนี้มันคือการผลักออกอะเมื่อผลักออกมันก็ไม่เคยรู้ตัวเลยมันมีอีกหนึ่งด่านให้เราเติบโตแล้วอย่างที่สองเวลาเจอความทุกข์แปลว่าเรายังเป็นคน
...อ่านต่อ
ยิ่งเกลียดอดีตเท่าไหร่โอกาสที่เราจะกลัวแล้วมองโลกไม่ตรงเพราะความกลัวยิ่งเกิดขึ้นมากเท่านั้นหลายครั้งที่กลัวนะเราไม่ได้กลัวจากปัจจุบันเรากลัวจากประสบการณ์ที่เคยเกิดในอดีตและเราไม่กล้ากลับไปมองมันยอมรับมันทําความเข้าใจมันเช่นเรากลัวลูกไม่ดีเพราะเราก็เคยมีประสบการณ์เคยเรียนรู้เคยอ่านข่าวเราก็ต้องกลับไปดู อ๋อฉันไปฟังข่าวมามันไม่ใช่ลูกคนนี้ฉันต้องไว้ใจและเชื่อใจเขาเราต้องยอมปล่อยแล้วถ้าลูกเคยทําไม่ดีมาก่อนจะกลัวว่ามันจะทําซ้ําอีกผิดไหมหลวงพี่เขาไม่ได้อาศัยในอดีตแล้ว
...อ่านต่อ
มันจะต้องไม่ได้อยู่ด้วยกันเราก็สามารถวางใจได้  ซึ่งง่ายไหมไม่ง่ายหรอกเวลารักเราเห็นแก่ตัวเป็นพื้นรักแบบหนุ่มสาวอย่างไรเสียการคาดหวัง  มีเป็นธรรมดาถ้ารักด้วยความรู้สึกอยากได้ยังไงก็คาดหวังแต่ถ้ารักด้วยความรู้สึกเบาๆว่าถ้าจะให้ก็ให้ถ้าจะดูแลก็ดูแลถ้าจะเกื้อกูลเกื้อกูลด้วความ
...อ่านต่อ
จะมีสติได้ต้องอยู่กับปัจจุบันถ้าเราติดกับความคิดเราจะมีสติไม่ได้วิธีการง่ายๆที่หลวงพี่แนะนำผู้คนให้โอบรับอารมณ์โอบรับอารมณ์คือการที่ตัวเราเท่าทำกระบวนการแบบฝึกหัดในการเจริญสติแล้วดูอารมณ์เพื่อให้ใจของเราไม่ไหลแล้วก็ฝึกใจให้มั่นคงตลอดทั้งวันเพื่อใช้ในการรับมือกับความรู้สึกความสุขความทุกข์สิ่งที่เข้ามากระทบตัวเราได้ง่ายขึ้น
...อ่านต่อ
ดูถูกไหม  คนที่ฆ่าสัตว์  คนที่เขายังกินเหล้าอยู่  คนที่เขานอกใจ ดูถูกไหม  คนที่เขาโกหก  เราเห็นว่าดีแล้วเราก็ทำ  เพราะมันดีกับเรา  แต่มันก็ไม่ได้เกี่ยวกับคนอื่น
...อ่านต่อ
ใครที่แวดล้อมด้วยคนที่ไม่น่ารัก  แต่เพราะว่าดันมีอำนาจทางความสัมพันธ์  ลองกลับไป หนึ่งอันนี้นี่การบ้านด้วยนะ  สแกนคนรอบตัวและสร้างระยะห่างอย่างมีศิลปะ
...อ่านต่อ
เจอคู่กรณี  เจอคนที่ไม่น่ารัก  ทั้งยิ้มไม่ได้   ก็อย่าทำหน้าบึ้ง  ยังหยุดทำหน้าบึ้งไม่ได้   ให้รู้จักไม่ต้องทำร้ายเขา 
...อ่านต่อ

สิ่งดีๆมีไว้แบ่งปัน อะไรดีๆมีอีกเยอะ กด Like facebook กัลยาณมิตร


ยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคล